Domowe kopytka – składniki. Żeby ugotować kopytka należy przygotować zaledwie kilka składników: • Ziemniaki, • Mąkę pszenną albo ziemniaczaną, • Jajka, • Sól. Ewentualnie można dodać do nich inne przyprawy, ale nie jest to konieczne. Zwykle na 1 kilogram obranych ziemniaków dodaje się jedno jajko i około 200 gramów Jest to już indywidualna decyzja, czy ktoś lubi czy nie, czy ktoś ma wątpliwości. Wiadomo, jak każda surowizna, może tam być Listeria monocytogenes czy pasożyty. Eksperci wypowiadają się raczej zgodnie, że nie stanowi to problemu dla dziecka karmionego piersią (ewentualnie dla mamy). O ile świadomość kobiet, co do jakości diety w czasie ciąży wydaje się dość powszechna, tak w przypadku karmienia piersią sposób żywienia rozpatrywany jest przez matki najczęściej tylko w aspekcie alergennym. Kawa i herbata są popularnymi elementami diety, które mają właściwości pobudzające. Nasuwa się zatem pytanie, czy tzw. puste kalorie - to słodycze, paluszki, czipsy, fast foody, potrawy smażone, gotowe dania, dania w proszku, słodkie napoje gazowane, soki z kartonu, białe pieczywo, ciastka, tłuste sery, wędliny. Lepiej ich unikać, bo wpływają na przyrost wagi, a nie mają znaczenia odżywczego dla organizmu. Kochani, jutro Sylwester, więc spieszę z przepisem na przepyszną sałatkę. Ostatnimi czasy jestem fanką pieczonego buraka, więc przygotujcie się, że co jakiś czas będzie się pojawiał na blogu ;). Pieczony jest przepyszny. Słodki, wyrazisty. Ech …. no co tu dużo mówić. Trzeba spróbować! Słodki burak, plus słodko cierpki granat, plus orzechowe w smaku awokado przełamane … Wśród leków, które uniemożliwiają karmienie piersią, lekarka wymieniła środki przeciwnowotworowe oraz izotopy radioaktywne. Jednak w drugim przypadku po eliminacji izotopu z pokarmu karmienie można kontynuować. Narkomanię potraktujmy jak okoliczność oczywistą, w której karmienie piersią nie jest możliwe. Reklama. Mleko, jogurty, maślanki, sery czy kefiry to produkty dostarczające organizmowi dużo białka, tłuszczu i wapnia. Jeśli nie do końca smakują nam naturalne produkty bez dodatku cukru, można dodać do nich świeże owoce. Nasiona roślin strączkowych, mięso, jaja i ryby. Są to produkty bogate w odżywcze białka, żelazo, wapń i magnez. Ginekologia Leki na receptę. Lek. Tomasz Budlewski. 79 poziom zaufania. Nie stosować w okresie karmienia piersią. redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: Pytania do specjalistów. ja karmilam piersia prawie 8 miesiecy-niecale --tak samo moja dieta byla powiedzmy sobie uboga--w ciazy przytyalam 18 kg ale teraz prawie wrocilam do wagi poprzedniej--niestety oprocz brzucha ktory dalej nie jest taki jak trzeba --schudalam spokojnie ale pomalu--mysle ze karmienie piersia sie do tego przyczynilo --ale wszystko zalezy od indywidualnych cech organizmu Z czym podawać kopytka na osłodę? Szczególnie w lecie przyjemnie będzie zajadać je z dodatkiem musu zrobionego ze świeżych, sezonowych owoców. Truskawki, maliny, borówki – aż można zrobić się głodnym. Powszechnie znanym patentem jest podawanie kopytek z masłem i cukrem. Serwujmy je z białym serem lub jogurtem. aqgH0C. Do niedawna twierdzono, że karmienie piersią prowadzi do zahamowania owulacji i miesiączki. Obecnie wiadomo już, że nie jest to żadna alternatywna metoda antykoncepcji. Prawdopodobieństwo zajścia wówczas w ciążę jest zbliżone do tego bez zabezpieczenia, czyli około 80%. Zobacz też: Czy wiesz jak karmić piersią? W okresie połogu Okres połogu jest czasem, w którym organizm przechodzi zmiany i powraca do okresu funkcjonowania jak przed ciążą. Ze względu na ryzyko zakażenia zabronione jest współżycie przez okres 6 tygodni. Hormony takie jak estrogeny czy progesteron zaczynają ponownie być wydzielane rytmicznie zgodnie z etapem cyklu. Niektóre panie pomimo karmienia piersią regularnie miesiączkują, inne pierwszy okres mają dopiero po zakończeniu karmienia piersią. Nigdy jednak nie wiadomo, kiedy ta pierwsza miesiączka wystąpi, dlatego nie da się też przewidzieć terminu owulacji. Często nawet, jeśli miesiączki powrócą, są nieregularne, mogą pojawiać się dodatkowe plamienia. Może więc to być bardzo stresujący okres w życiu kobiety i jej partnera. Osoby stosujące naturalną antykoncepcję nie mogą liczyć na metodę kalendarzykową czy sprawdzanie podwyższonej temperatury. Nie są też często w stanie wychwycić zmian w konsystencji śluzu, a więc nie mogą określić dni płodnych. Jeśli miesiączka już się pojawi, a potem długo jej nie ma (przy braku stosowania metod antykoncepcyjnych), najlepiej wykonać test ciążowy. Może to powiem oznaczać, że doszło do zapłodnienia. Antykoncepcja dla karmiącej mamy Aby zredukować poziom stresu związany z prawdopodobieństwem zajścia w niechcianą ciążę, należy pomyśleć o metodach antykoncepcji. Pamiętajmy, że dodatkowy stres może spowodować zmniejszenie produkcji pokarmu, a nawet jego brak. Jeśli mama jest niespokojna lub zdenerwowana, odczuwa to jej dziecko. Zobacz też: Czy można uprawiać seks w ciąży? W tym okresie najczęściej stosowane są prezerwatywy. Osoby, którym wiara nie pozwala na stosowanie mechanicznych czy hormonalnych metod antykoncepcji, muszą niestety powstrzymać się od współżycia, żeby mieć stuprocentową pewność, że nie dojdzie do zapłodnienia. Przed powrotem płodności po porodzie chroni bowiem nie sam fakt karmienia piersią, ale częstotliwość, z jaką dziecko ssie pierś matki. A wszystko dzięki prolaktynie – hormonowi, na którego produkcję wpływa stymulacja brodawek. Prolaktyna odpowiada za wytwarzanie pokarmu, ale również nie dopuszcza do owulacji. Za każdym razem, kiedy dziecko ssie pierś, prolaktyna jest uwalniana do krwi w ciągu kilku minut, a potem następuje powolny spadek jej poziomu. Ograniczenie częstotliwości ssania następuje zwykle w momencie wprowadzenia pokarmów stałych, dlatego zazwyczaj przyjmuje się, że kobieta może pozostać niepłodna przez pierwszych sześć miesięcy po porodzie, kiedy dziecko nie je nic poza mlekiem matki. Uwaga! Reklama do czytania Jak zrozumieć małe dziecko Poradnik pomagający w codziennej opiece Twojego dziecka Przykłady z całego świata W 1980 roku przeprowadzono badania zbieracko-łowieckiego plemienia !Kung (! oznacza mlaśnięcie językiem) żyjącego na Pustyni Kalahari w Afryce Południowej. Kobiety z tego plemienia zachodzą w ciążę średnio co 44 miesiące. Ponieważ należą do ludu zbierackiego, nie mają dostępu do mleka zwierząt ani do zbóż, którymi można by karmić niemowlęta i małe dzieci. Dopóki dzieci nie nauczą się jeść mięsa i korzonków, karmi się je piersią. Dzieci są noszone przez cały dzień w chuście, śpią razem z rodzicami i ssą pierś matki 4 razy na godzinę według naturalnego, ale powtarzającego się u niemal wszystkich niemowląt z tego plemienia schematu: 2 minuty ssania, 13-minutowa przerwa i znowu. Taka częstotliwość utrzymuje się nawet u dwuletnich dzieci. Uwaga! Reklama do czytania Cud rodzicielstwa Piękna i mądra książka o istocie życia – rodzicielstwie. Na drugim końcu kuli ziemskiej matki również korzystają z laktacji jako czynnika wydłużającego odstęp między kolejnymi dziećmi. W tradycyjnych, mieszkających w igloo rodzinach eskimoskich kobiety karmią dziecko piersią przez kilka lat i zachodzą w ciążę co 20-30 miesięcy. Jednak od czasu, gdy niektóre grupy plemienne zaczęły się osiedlać w miastach i przejmować standardy zachodniej cywilizacji wraz z karmieniem butelką, odległość między kolejnymi dziećmi skróciła się do roku. Warto jeszcze przeczytać: Ekologiczne karmienie piersią To, co kobiety na całym świecie robią instynktownie, zostało opracowane jako metoda niepłodności laktacyjnej (Lactational Amenorrhea Method – LAM), pozwalająca zapobiegać ciąży w okresie karmienia. Czasami mówi się także o ekologicznym karmieniu piersią (w przeciwieństwie do tzw. kulturowego). W skrócie polega ono na bezpośredniej opiece nad dzieckiem i stałym przebywaniu z nim bez wspomagania się opiekunkami, smoczkami, bujaczkami itp. Żeby było łatwiej stwierdzić czy karmi się ekologicznie, czy nie, ustalono kilka warunków. Jeśli są one spełnione łącznie, możemy mówić o stosowaniu LAM. Karmienie na żądanie. Dziecko powinno ssać pierś tak często, jak tylko ma na to ochotę. Także w nocy, gdyż karmienia nocne mają duży wpływ na opóźnienie owulacji. Aby zachować niepłodność laktacyjną, powinno się karmić dziecko przynajmniej 6 razy na dobę, nie rzadziej niż co 4 godziny w dzień i co 6 godzin w nocy, przynajmniej 100 minut w czasie doby. Jako karmienia nie możemy zakwalifikować odciągania mleka (ręcznego lub laktatorem), gdyż nie zachodzi wtedy specyficzna stymulacja brodawek przez dziecko, która wpływa na poziom smoczka. Żeby poziom prolaktyny nie podniósł się, pierś powinna być „używana” nie tylko do karmienia, ale i do uspokajania, przytulania czy pocieszania butelki. I bez łyżeczki, kubeczka, a w nich mleka modyfikowanego, herbatek, wody, kaszek. Tylko mleko mamy. Zapchany różnymi wypełniaczami brzuszek maluszka odbiera mu ochotę na ssanie, a wtedy poziom prolaktyny aby kobieta mogła stosować LAM, nie powinna zaobserwować u siebie żadnego krwawienia po 56. dniu po porodzie. Ważne jest, żeby systematycznie przestrzegać tych reguł. Kilkugodzinny wyjazd, całonocna zabawa, podana przez parę dni butelka i płodność może (choć oczywiście, nie musi) wrócić. Co po sześciu miesiącach? W momencie, kiedy rodzice zaczynają wprowadzać do diety dziecka pokarmy stałe (zazwyczaj dzieje się to najpóźniej po skończeniu przez dziecko sześciu miesięcy), ostatni warunek przestaje być spełniony, więc nie możemy już mówić o LAM, chociaż jeszcze wiele miesięcy kobieta może nie miesiączkować. Kiedy sześciomiesięczne dziecko dostaje kaszkę, marchewkę, jabłuszko i soczek, jego apetyt na mleko mamy spada. Wprowadzanie pokarmów stałych powinno odbywać się wolniej, niż proponują kalendarze żywienia. Najlepiej zaufać apetytowi dziecka, które najczęściej okaże się bardzo przywiązane do piersi mamy i nie zechce łatwo ograniczyć swojej ssącej aktywności. W konsekwencji owulacji może nie być nawet przez dwa, a nawet trzy lata po porodzie. Trochę statystyki Powrót płodności w ciągu pierwszych trzech miesięcy u kobiet karmiących ekologicznie praktycznie się nie zdarza. W ciągu kolejnych trzech miesięcy takie przypadki to niecały 1%. 72% kobiet zaczyna miesiączkować między 9. a 20. miesiącem po porodzie, a większość z nich między 13. a 16. miesiącem. Średnia wynosi 14,6 miesiąca. Tak długi brak miesiączki (amenorrhea) jest czymś zupełnie naturalnym. Chroni kobietę przed comiesięczną utratą żelaza razem z krwią i pozwala jej odzyskać siły po ciąży. U 15-20% kobiet karmiących ekologicznie owulacja może wystąpić przed miesiączką. Natomiast prawdopodobieństwo zajścia w ciążę przed miesiączką to tylko 5-6% (te statystki dotyczą kobiet, które nie stosują antykoncepcji i podejmują regularne współżycie). Im dłużej nie pojawia się krwawienie, tym większe prawdopodobieństwo, że owulacja zajdzie przed pierwszą miesiączką. Pierwsza miesiączka po porodzie nie musi (chociaż może) oznaczać powrotu pełnej płodności. Pierwsze cykle są często bezowulacyjne, a te kolejne mogą mieć zbyt krótką fazę lutealną, aby zapłodniona komórka (jeśli już dojdzie do zapłodnienia) zdążyła się zagnieździć w macicy. Uwaga! Reklama do czytania Niegrzeczne książeczki Czy dzieci na pewno są niegrzeczne? Seria książek dla dzieci 2-5 roku życia i rodziców o tym, że w każdym zachowaniu dziecka jest ważna jego potrzeba. Genetyka Każda kobieta jest wyjątkowa i organizm każdej kobiety inaczej reaguje na laktację. Związane jest to z uwarunkowaniami genetycznymi. Poszczególne przypadki mogą znacząco odbiegać od średniej statystycznej. Dlatego chcąc traktować LAM jako bezpieczną metodę zapobiegania ciąży, warto nauczyć się rozpoznawać oznaki zbliżającej się płodności, co oferują kursy naturalnego planowania rodziny (NPR). Konsultacja merytoryczna: Magda Karpienia czy mozna lody jesc podczas karmienia dziecka ? MĘŻCZYZNA, 37 LAT ponad rok temu Dietetyka Dieta karmiącej mamy Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz. Lek. Marta Gryszkiewicz 84 poziom zaufania Tak. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, doświadczenie zdobywała w kraju, jak i za granicą. 0 Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa 70 poziom zaufania W diecie matki karmiącej słodycze nie są zalecane. Poza dużą ilością cukru i tłuszczu, lody mogą zawierać różne substancje chemiczne. Warto więc ograniczyć ich ilość, tak samo jak trzeba ograniczyć lub zupełnie zrezygnować z jedzenia czekolady na czas karmienia. Pozdrawiam, Emilia Kołodziejska Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Sposób odżywiania podczas karmienia piersią – odpowiada Ewa Kozłowska Karmienie piersią a spożywanie jogurtów i słodyczy – odpowiada Natalia Ulewicz Jakie słodycze można jeść przy karmieniu piersią? – odpowiada Lek. Paweł Baljon Czekolada i kakao podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Co powinna jeść kobieta karmiąca piersią, by dziecko było zdrowe? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski Czy lody naprawdę można jeść bez wyrzutów sumienia? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Żywienie podczas karmienia piersią 2,5-miesięcznego dziecka – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk Odchudzanie po porodzie i podczas karmienia piersią oraz uzależnienie od słodyczy – odpowiada dietetyk Monika Bigoś Czy odstępstwo od diety musi oznaczać przytycie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska Czy podczas karmienia piersią można pić mleko UHT i jeść słodycze? – odpowiada Specjaliści Zespołu Emolium artykuły Co można jeść, karmiąc piersią - jadłospis, przepisy Jadłospis dla karmiących piersią powinien obfitowa Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu! W czasie ciąży większość kobiet bardzo dba o zdrow E476 - zastosowanie, właściwości i bezpieczeństwo E476, polirycynooleinian poliglicerolu, to emulgat